暑季高温持续，不少老年人发现自己的血压比冬天“好看了”，甚至有人自行把降压药停了。这其实是个非常危险的信号。夏季血管扩张，血压确实会有所下降，但高温带来的出汗增多、水分流失，会让血液变得黏稠，加上空调房内外温差大，血压反而容易大起大落。老年人血管弹性本就不如年轻人，调节能力减弱，这种波动对心脑血管来说是一次严峻考验。
配资正规网站配资正规网站
想要稳住暑季血压，首先要学会正确测量。心血管内科专家提醒，新诊断或血压不稳定的患者，建议连续7天在家自测血压，每天早晚各一次；血压稳定后，每周测1—2次即可。晨起血压应在起床、排尿后坐位测量。选择经过认证的上臂式电子血压计，坐在有靠背的椅子上静休5分钟。袖带下缘距肘窝约2厘米，绑好后以正好能插入一指为宜。每次测量2—3遍，每遍间隔1—2分钟，取平均值并做好记录。不同年龄段的老年人，血压控制目标并不一样。一般来说，家庭自测血压低于诊室血压，正常上限参考值为135/85毫米汞柱。65—79岁的老年人，家庭血压应低于140/90毫米汞柱；80岁以上老年人，可放宽至150/90毫米汞柱以下。如果同时患有糖尿病，血压最好控制在130/80毫米汞柱以下。具体目标请遵医嘱，切勿盲目参照他人的标准。很多老年朋友看到血压正常了就擅自停药，这是大忌。高血压是慢性病，需要长期规律服药。突然停药会出现明显的“反跳”现象，引发血压、心率剧烈波动，甚至诱发心脑血管事件。如果收缩压低于100毫米汞柱，同时伴有头晕、乏力等症状，应及时联系医生，在专业指导下调整药量，而非自行停药。药品快用完时，也要及时到正规医院或药店配药。暑季更要警惕高血压的“紧急信号”。一旦出现以下情况，请立即拨打120：意识模糊或丧失；血压突然显著升高（≥180/120毫米汞柱），伴剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊；突发语言障碍或肢体瘫痪；持续性胸背部疼痛；下肢水肿、呼吸困难或不能平卧；胸闷、胸痛伴大汗或窒息感，持续不缓解；尿中出现大量泡沫、血尿，或尿量突然显著减少。这些都是身体发出的求救信号，千万不能硬扛。除了血压本身的异常，一些看似普通的身体不适也可能是危险前兆。胸闷、胸痛、心慌、心跳过缓、不明原因的疲惫乏力、晕厥，以及眼前发黑伴随肢体麻木等，都要引起足够重视。尤其是老年人，心脏骤停往往源于慢性疾病没有得到有效控制或突然加重。如果近期感冒后出现持续乏力、胸闷，还要警惕病毒性心肌炎的可能。万一身边有人发生心跳骤停，黄金抢救时间只有4分钟。在拨打120的同时，应立即进行心肺复苏：让患者仰卧，按压部位在两乳头连线中点，双手交叠，用掌根用力按压，深度5—6厘米，频率每分钟100—120次，直到急救人员到达。如果附近有自动体外除颤器（AED），应尽快使用，它能大幅提高抢救成功率。暑季血压管理，稳字当头。老年人要规律监测血压，按时服药，避免在高温时段外出，出汗后及时补充水分，保持情绪平稳、作息规律。防控慢性病、警惕预警信号、掌握急救技能，这三道防线缺一不可。愿每一位老人都能安然度夏，健康常伴。
广升网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
